Les résultats du week-end (21-22 septembre)
- Siane Gonnachon
- 23 sept. 2024
- 1 min de lecture
Retrouvez tous les résultats du week-end de nos équipes !
Pôle Seniors
National 3 | Championnat, J4 : CDFC - AC Seyssinet | 2-1 ✅
D3F | Championnat, J2 : CDFC - Clermont Foot 63 | 1-0 ✅
R3 | Championnat, J2 : ES Trinité - CDFC | 3-3 🤝
R2F | Championnat, J2 : CDFC - GUC | 0-0 🤝
D3 | Championnat, J2 : St Alban de Roche - CDFC | 3-3 🤝
Futsal D2 | Championnat : CDFC - ACH | 9-2 ✅
Pôle formation
U20 D1 | Coupe Gambardella : CS4R - CDFC | 1-3 ✅
U20 D2 : Repos
U18F : Repos
U17 D1 : Repos
U17 D2 : Repos
Pôle préformation
U15 D1 | Championnat : Oullins Cascol - CDFC | 2-9 ✅
U15 D3 | Championnat : CDFC - SNI | 6-6 🤝
U15F D1 : Repos
U13 A : ASVEL - CDFC | 0-16 ✅
U13 B : Charly - CDFC | 8-1 ❌
U13F : Irigny - CDFC | 0-3 (forfait) ✅
U12 A : CDFC - St Fons | 6-1 ✅
U12 B : CDFC - Sporting Lyon Confluence | 4-3 ✅
École de foot
U11 A : Plateau | 1 victoire, 2 défaites ❌❌✅
U11F : AS Algérienne - CDFC | 15-0 ❌
U10 A : Plateau | 2 défaites ❌❌
U10 B : Plateau | 2 victoires, 1 défaite ✅❌✅
U10 C : Plateau | 2 victoires, 1 défaite ❌✅✅
Excellents résultats ce week-end ! L'analyse de ces performances me rappelle l'importance de la préparation mentale dans le sport amateur. Contrairement aux idées reçues, la visualisation positive avant une compétition peut améliorer les performances de 15 à 20% selon plusieurs études récentes. Cette technique, utilisée par les athlètes de haut niveau, consiste à se projeter mentalement dans la situation de réussite.
L'impact de l'alimentation pré-compétition
Un autre aspect méconnu concerne l'alimentation 48h avant l'épreuve. Les glucides complexes consommés 2 jours avant permettent une meilleure recharge glycogénique que le traditionnel "plat de pâtes" la veille. De plus, l'hydratation doit commencer 72h en amont, à raison de 35ml par kilo de poids corporel.